3 квітня – День йоги!

Залишайся вдома!!! 

Пандемія коронавірусу змусила людей по всьому світу переформатувати своє дозвілля. Щоб зменшити кількість інфікованих COVID-19, кожному треба мінімізувати кількість соціальних контактів. Тому, залишається лише один варіант – займатися вдома. Тепер ні вечірки з друзями, , ні незручна локація залу не стануть між вами та спортом.

Якщо виникає питання, чим зайнятися на карантині, одна з відповідей – йогою. Йога допомагає усвідомити, що особа – первинна, а тіло і розум – інструменти для досягнення поставлених життєвих цілей. Таким чином ми осягаємо внутрішній спокій і свободу від страхів, вчимося долати перешкоди і самоутверджуватися. А допоміжними знаряддями в цьому процесі є безмежна кількість технік.

Заняття йогою м’яко впливають на гормональну систему, нормалізують обмін речовин, сприяють формуванню гармонійної фігури. Налагоджується шкірно-жировий обмін, правильно розвивається опорно-руховий апарат, покращується кровообіг, вирівнюється характер. Заняття сприяють збереженню зору.

Основні досягнення при регулярній практиці:

·        усвідомлене відношення до власного здоров’я

·        формування правильної постави

·        гнучке, пластичне тіло й розвинена мускулатура

·        координовані рухи

·        вміння контролювати свої емоції та розслаблятися

·        прийняття себе й адекватна самооцінка

P.S. Ми зібрали YouTube-канали та відео, щоб вам було зручно займатися вдома.

YOGA work
Йога chilelavida